چگونه برای استارتاپ خود بهترین فضای کار اشتراکی را پیدا کنیم؟
چگونه برای استارتاپ خود بهترین فضای کار اشتراکی را پیدا کنیم؟
وبلاگ مقالات چگونه برای استارتاپ خود بهترین فضای کار اشتراکی را پیدا کنیم؟
چگونه برای استارتاپ خود بهترین فضای کار اشتراکی را پیدا کنیم؟ این دغدغه برای بسیاری از مدیران وجود دارد که با دانستن چندین نکته و معیار برطرف می‌شود.
اگر در فکر انتخاب یک فضای کار اشتراکی به عنوان محل کار خود هستید، باید از یافتن یک فضای مناسب و متناسب با کسب و کار خود اطمینان حاصل کنید.
در این جا چک لیستی ارائه می‌شود که به شما کمک می‌کند تا با اطمینان بیشتری بهترین فضای کار اشتراکی را برای استارتاپ خود انتخاب کنید.
- به موقعیت مکانی توجه کنید
تقریباً در هر شهر بزرگی چندین فضای کار اشتراکی وجود دارد.
حتی اگر شما در نزدیکی یک شهر متوسط یا کوچک زندگی می‌کنید،
اغلب یک یا دو فضای کار اشتراکی مشول به فعالیت هستند.
باید این نکته را مد نظر داشته باشید که آیا می‌خواهید در محلی نزدیک به منزل خود و یا در محلی که نزدیک به مشتریان واقع شده است کار کنید؟
اگر می‌خواهید از فضای کار اشتراکی خود، به عنوان مکانی برای برگزاری جلسه با مشتریان خود استفاده کنید،
در این صورت منطقی است که مکانی را انتخاب کنید که حضور در آنجا برای مشتریان شما آسان باشد.
البته فاکتور دیگری که باید مد نظر قرار گیرد،
مساله سهولت و زمان مورد نیاز برای شما جهت رفت و آمد به محل کار است.
- امکان دریافت حمایت مناسب را در نظر بگیرید
پس از تهیه یک لیست از مکان‌ها بر اساس موقعیت، باید به امکانات و شرایط هر یک از مکان‌ها توجه کنید.
معمولاً در این زمینه، چند گزینه برای استارتاپ‌ها وجود دارد.
شما میتوانید یک مرکز رشد را انتخاب کنید (که احتمالاً مشاوره و سطح بالاتری از پشتیبانی را در اختیار شما قرار خواهد داد)
و یا میتوانید یک فضای کار اشتراکی را انتخاب کنید که دسترسی به آن برای هر فردی امکان‌پذیر است.
فراموش نکنید که شتاب‌دهنده‌ها نیز از استارتاپ‌ها استقبال می‌کنند.
با توجه به اینکه استارتاپ شما در چه مرحله‌ای قرار دارد
میتوانید بین ? گزینه فضای کار اشتراکی، مراکز رشد و شتاب‌دهنده‌ها بهترین و مناسب‌ترین را انتخاب کنید.
- محاسبه کنید که به چه مقدار فضا نیاز دارید؟
در این مرحله باید به بررسی این نکته بپردازید
که آیا برای پیشبرد اهداف کاری خود، به یک میز کار موقت نیاز دارید و یا باید از یک میز دائمی استفاده کنید.
شاید به این نتیجه برسید که به یک دفتر خصوصی نیاز دارید.
باید به طور دقیق محاسبه کنید که برای راه‌اندازی استارتاپ خود به چه مقدار فضا نیاز دارید؟
- درباره ویژگی‌های فضای کار اشتراکی و منابع در دسترس، اطلاعات بیشتری کسب کنید
ممکن است برای پیاده‌سازی استارتاپ خود، به تجهیزات یا امکانات خاصی نیاز داشته باشید.
به عنوان مثال، اگر شما در بخش خلاقیت مشغول به کار هستید،
ممکن است برای انجام کارهای خود به کارگاه و یا ابزارهای خاصی نیاز داشته باشید.
درحالی‌که بسیاری از فضاهای کار اشتراکی، عمومی است
و کلیه مشاغلی را که مایل به مشارکت هستند پذیرش می‌کند، برخی فقط برای صنایع خاص هستند.
این ویژگی برای مشاغل موجود در حوزه‌های کاملاً فنی، که به دنبال ایجاد شبکه بوده یا برای مشاغلی که به دنبال دسترسی به بخشی از جامعه (گروه‌های هدف) هستند، تعیین کننده است.
- فضایی را انتخاب کنید که در آن حس خوبی داشته باشید
جو هر فضای کار اشتراکی با دیگری متفاوت است.
ممکن است بخواهید در یک محیط بسیار حرفه‌ای و یا در یک محیط آرام‌تر کار کنید.
قبل از ثبت نام برای حضور در یک فضای کار اشتراکی، از محل مورد نظر خود بازدید کنید.
باید این موضوع را بررسی کنید که آیا کار کردن در آن مکان را واقعاً دوست دارید یا خیر.
همچنین سعی کنید متوجه شوید که آیا این مجموعه به درستی مدیریت می‌شود یا خیر.
راجع به اینکه در صورت بروز مشکل در این محیط، چه باید کرد
و یا چه چیزهایی باید در این محیط تعمیر شوند و معمولاً حل هر مشکلی چقدر طول می‌کشد نیز پرس‌وجو کنید.
در صورتیکه می‌خواهید این مکان را به عنوان یک فضای کاری نسبتاً دائمی برای خود در نظر بگیرید،
باید به مسئله انعطاف‌پذیری همکاران نیز توجه کنید تا در آینده با مشکلی مواجه نشوید.
- برنامه‌ی رویدادهایی که قرار است در این مجموعه برگزار شود را بررسی کنید
این روش، بهترین راهکار برای بررسی این موضوع است که آیا این فضای کار اشتراکی، فرصت‌های شبکه‌سازی و شانس افزایش دانش را در اختیار شما قرار می‌دهد یا خیر.
یک شرط برای اینکه یک فضای خوب بتواند به رشد استارتاپ‌ها کمک کند و صاحبان مشاغل را به برگزاری رویدادهای مربوط به معرفی کالا یا خدمات خود تشویق کند،
برگزاری رویدادهای زیاد و متنوع در این مکان‌ها است.
اگر می‌خواهید گزینه کار در فضای کار اشتراکی را امتحان کنید،
باید با ذهن باز به موضوع نگاه کنید و قبل از انتخاب، فضاهای کار اشتراکی را با دقت مورد ارزیابی قرار دهید.
زیبایی کار در چنین فضایی، به انعطاف‌پذیری و فراهم بودن امکان دسترسی به چیزهایی که به آن نیاز دارید-در زمان مناسب (یعنی در زمانی که به آن چیزها نیاز دارید)- بستگی دارد.
- ساده از کنار افراد عبور نکنید
دسترسی به شبکه سایر صاحبان مشاغل میتواند بسیار باارزش باشد
و کار با افراد هم‌فکر میتواند به در رشد شغلی شما کمک کند.
فضای کار اشتراکی این فرصت را به مشاغل کوچک می‌دهد تا با یکدیگر همکاری کرده و یکدیگر را به جلو سوق دهند.
چه در یک تجمع خاص از قبل برنامه‌ریزی شده، شرکت کنید
و چه یک مکالمه را با یک غریبه در آشپزخانه شروع کنید،
فضاهای مختلف میتواند زمینه‌ساز خلاقیت و همکاری باشد.
هنگامی‌که از یک فضای کار اشتراکی بازدید می‌کنید،
در مورد تجمع همکاران سؤال کنید و به خونگرمی افراد توجه کنید.
اگر افراد در حال گپ زدن و برقراری ارتباط هستند،
میتواند نشانه خوبی از یک فضای تعاملی باشد.
اگر جو سرد بوده و دفاتر با پرده‌های آهنی کرکره مانند تقسیم‌شده؛ این بدان معنی است که فضای کار اشتراکی در اولویت قرار ندارد.
- اهمیت امنیت را دست کم نگیرید
در هر مجموعه‌ای که شما می‌خواهید آنرا به‌عنوان فضای کار اشتراکی انتخاب کنید، باید برخی از ویژگی‌های اساسی ایمنی وجود داشته باشد.
به‌عنوان‌مثال ، باید یک قفل روی درب دفتر خصوصی شما (در صورت انتخاب کردن یکی از آنها) وجود داشته باشد.
همچنین برای تازه‌واردان و بازدیدکنندگان باید یک میز پاسخگویی وجود داشته باشد.
فضای کار اشتراکی شلوغ، غالباً مجهز به کارت‌های (ID) بوده تا فقط اعضای آنها بتوانند به ساختمان و ویژگی‌های آن دسترسی داشته باشند.
اگر نسبت به امنیت سایبری نگران هستید، در مورد امنیت شبکه و گزینه‌های تنظیم روتر خود با مسئول مربوطه صحبت کنید.
برای دانستن بهترین فضای کار اشتراکی شبکه های اجتماعی ما را دنبال کنید:
شماره دفتر کار: ???????????
آدرس دفتر کار: شعبه مرکزی: تهران، بلوار ارتش غرب، بعد از بلوار اوشان، خیابان ابوالفضل صمیع، شعبه باغ بهشت
https://www.linkedin.com/company/paradisehub
https://twitter.com/paradisehubir
https://www.instagram.com/paradisehub.ir
آموزش درست کردن فرنی برای کودکان
آموزش درست کردن فرنی برای کودکان
طرز تهیه فرنی خوشمزه چطوریه؟ فرنی میشه برای ماه مبارک پخت یا برای بچه ها، فرنی از اون دسته غذاهایی که بچه ها خیلی دوست دارن. فرنی یکی از خوراک هایی است که بیشتر به عنوان دسر مصرف می شود یا اینکه به کودکانی که تازه شروع به غذا خوردن می کنند داده می شود. همچنین فرنی یکی از مواردی است که در سفره افطار، برای باز کردن روزه مورد استفاده قرار می گیرد. فرنی معمولاً از آرد برنج به همراه شیر تهیه می شود که به همراه آن از گلاب و دارچین نیز برای خوش طعم و خوش عطر کردن آن استفاده می کنند.
فرنی یک دسر است که از ترکیب آرد و شیر به دست می‌آید. از فرنی به عنوان یک میان وعده‌ی شیرین می‌توان استفاده کرد. اکثرا با این دسر آشنایی دارند و این دسر به خصوص در ماه مبارک رمضان بسیار کاربرد دارد. همچنین بسیاری از فرنی به عنوان غذای کمکی کودک استفاده می‌کنند. برای طرز تهیه فرنی می‌توان این دسر را هم با آرد برنج درست کرد و هم با استفاده از نشاسته. و به دو صورت گرم و سرد سرو می‌شود و هرکدام طرفدار خودش را دارد.
برای شیرین شدن این دسر می‌توان به جای شکر از مربا یا شیره‌ی انگور استفاده کرد. فرنی نیز گاها با نشاسته علاوه بر آرد برنج نیز تهیه می شود. در ادامه شما را با چند روش طرز تهیه فرنی خوشمزه آشنا خواهیم کرد.
طرز تهیه فرنی با آرد برنج
1- فرنی با آرد برنج
مواد لازم برای تهیه فرنی با آرد برنج
- آرد برنج: 4 قاشق غذا خوری
- شیر: 4 پیمانه
- گلاب: 4 قاشق غذا خوری
- شکر: 1 پیمانه
دستور تهیه فرنی با آرد برنج:
ابتدا یک قابلمه مناسب را انتخاب کنید. سپس شیر را به همراه شکر و گلاب به قابلمه اضافه کنید و خوب مواد را هم بزنید تا کاملاً مخلوط و شکر در شیر کاملاً حل شود.
در مرحله بعد آرد برنج را به صورت خیلی کم کم به قابلمه اضافه کنید و هنگامی که آرد برنج را اضافه می کنید به طور مداوم شیر را هم بزنید تا آرد برنج در شیر حالت کلوخه ای و گلوله مانند نشود. در صورتی که گوله شد با پشت قاشق گلوله ها را به دیواره قابامه بمالید تا باز شوند.
سپس قابلمه را بر روی اجاق گاز با حرارت پایین قرار دهید و همین طور به صورت مداوم شیر را هم بزنید تا اینکه شیر به جوش بیاید. برای اینکه فرنی ته نگیرد هم زدن را حتی بعد از به جوش آمدن شیر نیز ادامه دهید. فرنی را تا زمانی که به غلظت مناسب برسد و مقداری سفت شده باشد هم بزنید.
بعد از آماده شدن فرنی آن را در یک کاسه زیبا بریزید و با دارچین، مغز پسته و گل محمدی خشک شده تزیین کنید.
توجه کنید تا زمانی که فرنی کاملا خنک نشده در یخچال نزارید چون آب می اندازد.
?- فرنی با نشاسته
مواد لازم برای تهیه فرنی با نشاسته:
- نشاسته: 1 پیمانه
- شیر: 4 پیمانه
- گلاب: 1 پیمانه
- شکر: 1 پیمانه
- هل خرد شده: 1 قاشق غدا خوری
دستور تهیه فرنی با نشاسته:
در مرحله اول نشاسته ها را در یک کاسه بریزید و یک پیمانه آب به آن اضافه کنید و سعی کنید آن را حل کنید. کمی طول می کشد اما سعی کنید با حوصله این کار را انجام دهید.
بعد از حل شدن نشاسته در آب، آن را به همراه 2 پیمانه شیر در یک قابلمه بریزید. قابلمه را بر روی اجاق گاز با حرارت ملایم قرار دهید و خوب آن را با یک ملاقه هم بزنید تا نشاسته کلوخه ای و گلوله ای نشود. و در ادامه 2 پیمانه شیر باقی مانده را به به آرامی و کم کم به قابلمه اضافه کنید و مدام آن را هم بزنید.
بعد از اضافه کردن باقیمانده شیر به قابلمه نوبت به اضافه کردن گلاب، شکر و هل خرد شده به مواد می باشد. بعد از اینکه غلظت فرنی به اندازه دلخواه رسید آن را در یک کاسه زیبا بریزید و با دارچین، مغز پسته و گل محمدی خشک شده تزیین کنید.
توجه کنید تا زمانی که فرنی کاملا خنک نشده در یخچال نزارید چون آب می اندازد.
- می توانید به جای شکر از نبات نیز استفاده کنید.
- هل را پوست بکنید و دانه های هل را جدا کنید.
2- فرنی با آرد گندم
فرنی با آرد گندم طعم و مزه بی نظیری دارد و شما می توانید این نوع فرنی را در منزل به سادگی و با صرف زمان کمی بپزید. در طرز تهیه فرنی با آرد گندم از شیر گاو و آرد و شکر و آب و کره استفاده می شود که کره باعث می شود تا فرنی طعم مجلسی تری پیدا کند.
مواد لازم برای تهیه فرنی آرد گندم:
- آرد گندم: 1 قاشق غذا خوری
- شیر: 2 پیمانه
- کره: 50 گرم
- شکر: 1 قاشق غذا خوری
دستور تهیه فرنی با آرد گندم:
ابتدا یک قابلمه مناسب را تهیه کنید و آرد را به همراه شیر در آن بریزید و خوب هم بزنید تا کاملا حل و یکدست شود. شکر و 4 پیمانه آب را به قابلمه اضافه کنید و سپس مواد را توسط یک ملاقه چوبی خوب هم بزنید تا شکر به خوبی حل شود. در ادامه قابلمه را بر روی اجاق گاز با حرارت ملایم قرار دهید تا شیر به جوش بیاید. سپس کره را به قابلمه اضافه کنید و خوب آن را هم بزنید. بعد از اینکه فرنی به غلظت مناسب رسید آن را از روی اجاق گاز پایین بیاورید و در یک ظرف مناسب بریزید و با دارچین، مغز پسته و گل محمدی خشک شده تزیین کنید.
در روش تهیه فرنی با آرد گندم باید ابتدا آرد گندم را در شیر به خوبی حل کنید سپس قابلمه را روی حرارت گاز قرار دهید.
برای پخت فرنی باید مخلوط مواد فرنی را روی شعله گاز مدام هم بزنید.
برای اینکه فرنی طعم و مزه بی نظیری پیدا کند می توانید مقداری کره به فرنی بیفزایید.
توجه داشته باشید که فرنی را باید روی شعله گاز با حرارت ملایم بپزید.
توجه کنید تا زمانی که فرنی کاملا خنک نشده در یخچال نزارید چون آب می اندازد.
?- فرنی مجلسی:
مواد لازم برای تهیه فرنی مجلسی:
- آرد برنج: 2 قاشق غذا خوری
- شیر: نیم لیتر
- گلاب: 2 قاشق سوپ خوری
- پودر ژلاتین: 1 پیمانه
- شکر: 3 قاشق غذا خوری
دستور تهیه فرنی مجلسی:
در مرحله اول تهیه فرنی مجلسی پودر ژلاتین را در یک شیر جوش بریزید و یک پیمانه آب به آن اضافه کنید و سپس بر روی اجاق گاز با حرارت خیلی کم قرار دهید تا پودر ژلاتین در آب حل شود.در این مرحله مرتب هم بزنید.
در مرحله بعد آرد برنج را به همراه شیر در یک قابلمه بریزید و سعی کنید آرد برنج را در شیر حل کنید. سپس گلاب را به همراه شکر به قابلمه اضافه کنید و با یک ملاقه خوب مواد را با یکدیگر مخلوط کنید. سپس قابلمه را بر روی اجاق گاز با حرارت ملایم قرار دهید و مدام مواد را هم بزنید تا ته نگیرند.
بعد از آماده شدن فرنی آن را از روی اجاق گاز بردارید و بگذارید تا سرد شود. در ادامه پودر ژلاتین را به فرنی اضافه کنید. نکته مهم این است که فرنی باید حتما سر شده باشد که پودر ژلاتین را به آن اضافه کنید. در غیر این صورت فرنی خراب می شود. و اصطلاحاً می برد.
و در نهایت فرنی را داخل قالب بریزید و داخل یخچال قرار دهید تا فرنی خودش را ببندد.
توجه کنید تا زمانی که فرنی کاملا خنک نشده در یخچال نزارید چون آب می اندازد.
طرز تهیه فرنی سه رنگ :
پودر ژلاتین را با آب مخلوط کرده و روی حرارت غیر مستقیم (روش بن ماری) قرار دهید تا حل شوذ.
آرد برنج را در شیر حل کنید شکر و گلاب را به آن افزوده و روی حرارت ملایم قرار دهید.
مخلوط را مرتب به هم بزنید تا غلیظ شود، سپس از روی حرارت بردارید و اجازه دهید کمی خنک شود.
سپس ژلاتین حل شده را به آن اضافه کنید. (اگر ژلاتین را به فرنی گرم اضافه کنید فرنی می برد).
مواد را در قالب ریخته و در یخچال قرار دهید تا ببندد این فرنی رو می تونید با مربا سرو کنید.
برای سه رنگ شدن و مجلسی تر شدن فرنی ، می تونید فرنی را به سه قسمت تقسیم کنید به یک قسمت زعفران و به یک قسمت کاکائو اضافه کنید.
طرز تهیه فرنی برای کودک
روش اول:
مواد لازم برای تهیه فرنی نوزاد
آرد برنج | 2 قاشق سوپخوری |
شیر گاو | 1 پیمانه |
آب | 1/2 پیمانه |
بادام | 6 عدد |
طرز تهیه:
بادام ها را در ظرف آبی بریزید و روی آن آب جوش بریزید، چند دقیقه صبر کنید، سپس آنرا آبکش کنید و روی آن آب سرد بریزید تا پوست بادام به راحتی جدا شود.
پوست بادام ها را بگیرید و با مقداری آب سرد در مخلوط کن بریزید تا به صورت یک مایع سفید رنگ درآید. می توانید بادام ها را چرخ کنید و در یک پارچه نازک قرار دهید و بعد کمی آب روی آن بریزید تا شیره آن گرفته شود.
شیره بادام را در ظرفی لعابی بریزید سپس شیر را به آن اضافه کنید و آرد برنج را در آن حل کنید.
مایه را روی حرارت ملایم قرار داده و مرتب هم بزنید تا ته نگیرد و کمی غلیظ شود.
وقتی غلظت فرنی مانند ماست معمولی شد، آن را از روی حرارت بردارید، در ظرف مورد نظر بکشید و اجازه دهید تا خنک شود.
روش دوم:
مواد لازم فرنی نوزاد 5 ماهه
آرد برنج | 1 قاشق غذاخوری |
شیر خشک | 1 پیمانه |
آب | 1 فنجان |
طرز تهیه:
آرد برنج را در یک ظرف لعابی بریزید و آب را به آن اضافه کنید.
ظرف را روی حرارت قرار دهید و مرتب هم بزنید تا غلیظ شود.
حدودا 10 دقیقه زمان لازم است تا آرد برنج بپزد و قوام آید.
فرنی را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید تا کمی سرد شود، وقتی فرنی ولرم شد شیر خشک را به آن اضافه کنید و هم بزنید. هنگامی که فرنی داغ است شیر خشک را به آن اضافه نکنید، چون شیر در اثر حرارت بالا خواص خود را از دست می دهد.
فرنی آماده است آن را در ظرفی بکشید و به کودک دلبندتان بدهید.
نکات کلیدی در تهیه فرنی:
- برای زیباتر شدن و مجلسی تر شدن فرنی می توانید آن را به سه قسمت تقسیم کنید و به یک قسمت زعفران و به یک قسمت دیگر پودر کاکائو اضافه کنید، تا یک فرنی سه رنگ زیبا داشته باشید.
- برای اینکه بفهمید غلظت فرنی شما مناسب می باشد و با یک قاشق بر روی فرنی یک خط بکشید. اگر رد قاشق بر روی فرنی باقی ماند، غلظت فرنی مناسب است.
- برای ریختن فرنی در قالب، بهتر است از قالب های سیلیکونی استفاده کنید و آن ها را چرب نکنید چون باعث خراب شدن فرنی می شود.
منبع (https://blog.okala.com)
نحوه استراحت برای درمان دیسک کمر
نحوه استراحت برای درمان دیسک کمر
گرفتگی عضلات کمر، دردهای کمر و دیگر عارضه‌های به وجود آمده در ستون فقرات میتواند لذت یک خواب شیرین شبانه را به رویایی دست نیافتنی تبدیل کند. این دردها فرد را از وجود مشکلی در ستون فقرات آگاه می‌کنند. خوشبختانه در صورتی که علت درد به درستی و در زمان مناسب شناخته شود، نیازی به استفاده از درمان‌های تهاجمی مانند عمل‌های جراحی جهت درمان دیسک کمر نخواهد بود.
در این شرایط، فرد برای درمان دیسک کمر، یا حتی درمان سیاتیک، روش‌های بسیار کارآمد و ملایم‌تری را پیش‌رو دارد. اما در این بین، مهم‌ترین نکته در راستای بازیابی سلامتی، تغییر سبک زندگی است. استراحت یکی از مهم‌ترین عوامل در بهبودی تمام بیماری‌ها به شمار می‌رود. اما در خصوص دردهای کمر، استراحت یا حتی دراز کشیدن میتواند عمل بسیار دردناکی باشد.
این دردها تا جایی فرد را تحت فشار قرار می‌دهند، که او خوابیدن در حالت نشسته را به مراتب ترجیح می‌دهد.اما نحوه استراحت پس از تشخیص بیماری، در درمان دیسک کمر ، و دیگر بیماری‌های ستون فقرات، تاثیر به سزایی دارد. به همین دلیل باید بیش از پیش نقش تشک مورد استفاده فرد را در درمان دیسک کمر در نظر بگیریم.
در صورت نیاز فرد باید به عنوان اولین اقدام در درمان دیسک کمر، به دنبال انتخاب تشک راحت و مناسبی باشد. دردهای شبانه خواب را از چشم فرد می‌دزدد. از این رو، خرید تشک بست یا تشک طبی کلبک مناسب، نه تنها به درمان سیاتیک و دیگر دردهای کمری فرد کمک می‌کند. بلکه به نوعی درمان بی‌خوابی‌های شبانه او نیز به شمار می‌رود.
ما در فروشگاه تشک بست کلبک ، نیاز شما را به خوبی درک می‌کنیم. و با دردهای شبانه ناشی از گرفتگی عضلانی و دردهای ستون فقرات بیگانه نیستیم. از این رو، ویژگی تشک مناسب با وضعیت جسمانی شما را نیز می‌شناسیم. در ادامه نکاتی را جهت انتخاب بهترین تشک بست و بهترین تشک کلبک، در اختیار شما قرار می‌دهیم. با شناخت درست وضعیت جسمانی خود، میتوانید تشک مناسب خواب خود را تهیه کنید.
درمان دیسک کمر درمان بی‌خوابی‌های شبانه
یک خواب آرام و راحت برای فرد مبتلا به دیسک کمر به منزله آرام گرفتن دردهای او است. خواب آرام و راحت، فشار وارد آمده بر اعصاب واقع در ستون فقرات فرد را به شدت کاهش می‌دهد. همین موضوع، گرفتگی عضلات کمر را برطرف می‌کند. تجربه خواب برای فرد مبتلا به دیسک کمر این گونه است:
- سوزن سوزن شدن و بی‌حسی
- دردهای مداوم در دست‌ها و پاها
- ضعف عضلات که سطح انرژی روزانه فرد را تقلیل می‌دهد
از این رو، یک تشک مناسب میتواند استراحتی به یادماندنی را برای فرد به همراه داشته باشد. در حقیقت راز سلامتی و درمان دیسک کمر فرد، در انتخاب درست تشک بست ترکیه و تشک کلبک ترکیه مناسب، نهفته است. در بسیاری از موارد پزشک خوابیدن روی صندلی‌هایی با پشتی متحرک و قالب تنظیم را توصیه می‌کند.
اما در حقیقت خوابیدن روی این صندلی ها با چنین سطحی به هیچ عنوان ساده نیست. شما قادر به تکان خوردن و چرخیدن نیستید. نحوه استراحت روی چنین صندلی‌هایی بسیار خشک و محدود است.
باید تمام طول شب به پشت دراز بکشید. این به معنای خداحافظی با خواب آرام و راحت شبانه است. در نتیجه بهترین انتخاب در کمک به بهبود و درمان دیسک کمر، استفاده از تشک‌هایی است که برای شرایط شما در نظر گرفته شده است. فاکتورهایی که در ادامه به آنها اشاره می کنیم را در انتخاب تشک بست ترکیه و تشک کلبک ترکیه خود در نظر بگیرید.
توازن ستون فقرات با انتخاب تشک مناسب
در انتخاب تشک بست و تشک کلبک مورد نظر خود، این نکته را در نظر بگیرید: زمانی که فشار و وزن بدن به صورت مساوی در تشک تقسیم شود، ستون فقرات در حالت تراز شده قرار می‌گیرد. در این حالت کمترین فشار به ستون فقرات وارد می‌شود. نخستین قدم در درمان دیسک کمر و درد سیاتیک استفاده از تشک مناسب و اصلاح نحوه استراحت بیمار است. چرا که خواب آرام و راحت، به بدن اجازه می‌دهد که خود را التیام ببخشد.
عضلات و مفاصل ستون کمر، در طول شب به خوبی استراحت می‌کنند. فشار وارد آمده بر این اعضاء، در طول شب از روی آنها برداشته می‌شود. به همین دلیل باید در انتخاب تشک خود، نهایت دقت را به خرج دهید. اگر تشک بیش از اندازه نرم باشد، وضعیت تراز را در ستون فقرات به هم می ریزد. اگر تشک بیش از اندازه سفت باشد نیز، فشار مضاعفی را بر ستون فقرات فرد وارد می‌کند. در این حالت کمر، گردن و پشت شما به خوبی حمایت نمی شوند.
اگر لگن پهنی دارید، باید تشک نرم‌تری را از میان نمونه‌های موجود انتخاب کنید. زیرا به وضعیت تراز ستون فقرات کمک می کند. در نقطه مقابل، اگر فردی از لگن باریک‌تری برخوردار باشد باید تشک سفت‌تری را انتخاب کند. از این رو، با انتخاب یک تشک مناسب که منحصراً جهت درمان دیسک کمر، یا دیگر بیماری‌های ستون فقرات طراحی‌شده است، میتوانید طعم خواب آرام و راحت را تجربه کنید.
التهاب مفاصل و بی‌خوابی‌های شبانه
التهاب مفاصل که غالباً در ناحیه لگن مشاهده می‌شود میتواند دردهای طاقت فرسایی را برای فرد به دنبال داشته باشد. در این حالت انتخاب تشک مناسب جهت درمان دیسک کمر در اولویت قرار دارد. اما در انتخاب تشک مورد نظر، تمام موارد ضروری را در نظر داشته باشید. التهاب مفاصل با خوابیدن روی یک تشک سفت وخامت می یابد.
به همین دلیل در انتخاب تشک مناسب این نکته را در نظر داشته باشید که تشک مناسب، تشکی است که فشار مضاعفی بر ناحیه لگن وارد نکند. همواره میتوانید با انتخاب یک تشک ارزان و استفاده از بالشتک‌های کوچک وضعیت مناسب خواب را شبیه سازی کنید.
اما این روش‌ها چندان استاندارد نیستند. شما در تمام طول شب قادر به حفظ شرایط مطلوب نیستید. چرا که شما به قصد خواب به رختخواب رفته اید و نه اندازه‌گیری مکان دقیق بالش‌هایی که در جای جای تختخواب خود قرار داده اید. از این رو بهتر است انتخاب تشک مناسب را در درمان دیسک کمر جدی بگیرد.
تشک سفت یا تشک نرم
این سوالی است که همواره مطرح می‌شود. پاسخ بسیار ساده است، در حالت کلی تشک انتخابی شما نباید بیش از اندازه سفت یا بیش از اندازه نرم و راحت باشد. در حقیقت، معیار راحتی تشک در افراد متفاوت، متغیر است. ممکن است تشکی که برای یک نفر بسیار سفت به نظر می‌رسد برای دیگری بسیار راحت و مناسب باشد.
قبل از انتخاب تشک مورد نظر با پزشک خود مشورت کنید. او ساختار آناتومی بدن شما را تشریح می‌کند. شما به باریک بودن یا پهن بودن لگن خود پی می‌برید. از این گذشته، از نقاطی که به حمایت بیشتری نیاز دارند نیز مطلع می‌شوید. این اطلاعات در هنگام انتخاب تشک بست و تشک کلبک مورد نظر، شما را یاری می‌کند.
در هنگام خرید تشک مورد نظر به یاد داشته باشید که شما در راستای درمان بی خوابی و مشکلات ستون فقرات خود به فروشگاه کالای خواب مراجعه کرده اید. دلیل این مراجعه هم واضح است هیچ چیز به اندازه سلامتی شما ارزشمند نیست. به همین دلیل در هنگام انتخاب تشک مناسب، قیمت ها را از چشم نگذرانید. شما به دنبال خرید دارویی جهت درمان دیسک کمر خود به فروشگاه کالای خواب بست کلبک مراجعه کرده‌اید.
این شیوه درمانی جهت درمان دیسک کمر به مراتب هزینه کمتری از درمان‌هایی نظیر جراحی ستون فقرات خواهد داشت. پس با انتخابی درست و هوشمندانه، لذت خواب آرام و راحت را به خود بازگردانید.
شکارِ عاملِ لحظه‌های خوشِ خواب
تشک مناسب عامل اصلی لحظه‌های خوش و رویاهای شیرین در هنگام خواب شبانه می باشد که آن لحظه رو باید شکار کرد. آیا تا به حال پیش آمده است که پس از اقامت در یک هتل یا در منزل یکی از اقوام و آشنایان، درد به مراتب کمتری را تجربه کرده باشد. آیا پس از بیدار شدن از خواب در این مکان‌ها، شاهد فروکش کردن درد خود بوده اید؟
اگر پاسخ شما مثبت است، بهتر است قبل از مراجعه به فروشگاه کالای خواب بست کلبک ، یک بار دیگر اقامت در مکان‌های فوق را تجربه کنید. به این حالت، نه تنها تجربه خوابی خوش و راحت را برای خود به ارمغان آورده اید، بلکه میتوانید از جزئیات مدل تشک‌هایی که خوابی آسوده را برای شما به ارمغان آورده‌اند، نیز مطلع شوید.
در صورتی که امکان مراجعه به مکان مورد نظر را ندارید، اطلاعات مورد نیاز خود را از طریق تماس تلفنی به دست آورید. به این ترتیب در هنگام مراجعه به فروشگاه، مدل مورد نیاز جهت درمان دیسک کمر خود را با اطمینان کامل انتخاب می‌کنید.
نحوه استراحت، رمز درمان دیسک کمر
درمان دیسک کمر، گرفتگی عضلانی و سیاتیک، همه و همه با انتخاب الگوی مناسب خواب قابل درمان است. زمانی که عارضه‌ای در ستون فقرات شخص تشخیص داده می‌شود، به معنای این نیست که باید در اولین فرصت، خود را جهت جراحی به پزشک مورد نظر معرفی کنید. بلکه این زنگ هشداری است که در بدن شما به صدا در آمده است. دردها نشان‌دهنده مشکلاتی هستند که اندام‌های بدن شما را درگیر کرده است.
باید نحوه استراحت خود را اصلاح کنید. تشک مورد استفاده شما ضامن سلامتی ستون فقرات شما است. از این گذشته انتخاب یک تشک مناسب خواب آرام و راحتی را برای شما به ارمغان می‌آورد که دردهای شما را التیام بخشیده و مشکلات به وجود آمده در ستون فقرات شما را برطرف می‌کند.
بدن قادر به ترمیم مشکلات به وجود آمده است. اما در راستای ترمیم، باید شرایط مناسبی را در اختیار او قرار دهیم. به همین دلیل تشک بست کلبک را به شما ارزانی می‌داریم. این تشک‌ها حالت مطلوب بدن را حفظ می‌کنند. این همان شرایط مطلوب موردنیاز بدن است.
اگه این مقاله رو دوست داشتید قطعا مقاله ویژگی های بهترین تشک برای دیسک کمر را نیز دوست خواهید داشت پیشنهاد ما به شما دوست عزیز اینه که این مقاله رو هم که ویژگی های بهترین تشک مخصوص دیسک کمر رو معرفی میکنه برای شما بسیار مفید و با ارزش خواهد بود.
منبع : https://bestkelebek.ir/
ارائه درگاه پرداخت بین المللی برای وب سایت شما
ارائه درگاه پرداخت بین المللی برای وب سایت شما
خیلی از ما دوست داریم یک درگاه پرداخت بین المللی روی سایت خود داشته باشیم و از این طریق بتوانیم کسب و کاری در سطح بین المللی داشته باشیم. اما آیا واقعا می‌توانیم به درگاه پرداخت بین المللی دسترسی داشته باشیم؟ چطور چنین چیزی ممکن است؟ اگر پاسخ شما «نه» مطلق است . اگر هم اندکی به داشتن یک درگاه پرداخت بین المللی امیدوارید، باز هم با ادامه این صفحه همراه باشید تا ببینید چه راهی برای دریافت آن وجود دارد؟
درگاه پرداخت بین المللی چیست؟
اصلا منظور ما از داشتن یک درگاه پرداخت بین المللی چیست و قرار است با آن چه کاری انجام بدهیم؟ در اینترنت گشتی بزنید، سایت‌های زیادی وجود دارند که میتوانید از هر کجای دنیا از آنها کالا یا خدمات بخرید. اما آیا تمام این سایت‌ها در آمریکا یا انگلیس قرار دارند؟ آیا ما به عنوان یک فرد ایرانی نمی‌توانیم درآمد شیرین ارزی داشته باشیم و برای کشورمان ارز آوری کنیم؟
پاسخ هر دو سوال بالا منفی است. افراد زیادی از سراسر دنیا و از کشورهایی شاید حتی نام آنها هم به گوشتان نخورده، به واسطه دسترسی به سیستم‌های پرداخت جهانی، به راحتی درگاه پرداخت بین المللی مثل درگاه مسترکارت یا ویزا کارت روی سایت‌های خود دارند و از میلیون‌ها کاربر اینترنتی از سراسر جهان کسب درآمد می‌کنند.
ما در ایران برای کسب چنین درآمد ارزی با محدودیت روبرو هستیم و علاوه بر آن برای نقد کردن درآمد ارزی هم مشکل داریم. حالا در نظر بگیرید یک موسسه برای شما امکانی فراهم کند که بتوانید درگاه پرداخت بین المللی بگیرید و از آن طرف هم نقد کردن درآمد ارزی شما را تسهیل کند. پس همه چیز آماده است.
کدام درگاه پرداخت بین المللی در ایران قابل ارائه است؟
دوست دارید روی وب سایت شما درگاه پرداخت ویزا کارت قرار بگیرد یا ترجیح می‌دهید مشتریان شما با استفاده از درگاه پرداخت پی پال از سایت شما خرید کنند؟ ایران پی ، برای شما این امکان را فراهم می‌کند تا بر اساس خواسته و همچنین نوع کسب و کار شما یک درگاه پرداخت بین المللی داشته باشید و از این طریق کسب درآمد ارزی کنید.
در حال حاضر درگاه پرداخت ویزا کارت، مستر کارت از سوی ایران پی ، قابل ارائه به مشتریان است.
مراحل دریافت درگاه پرداخت بین المللی چیست؟
برای داشتن یک درگاه پرداخت بین المللی به راحتی میتوانید از داخل پنل کاربری خود در سایت ایران پی ، اقدام به ثبت درخواست و تهیه یک درگاه بانکی خارجی کنید. ما پس از بررسی اطلاعات کسب و کار شما و انجام نیازسنجی و همچنین بررسی ریسک‌های موجود روی وب سایت کسب و کار شما، مناسب‌ترین درگاه پرداخت را به شما معرفی می‌کنیم. با تایید کارشناسان و پذیرفتن شرایط از جانب شما، مراحل بعدی دریافت درگاه پرداخت بین المللی به شما اطلاع داده شود.
شرکت ایران پی ، که طرف حساب یکی از شرکت های بین المللی می باشد ، این امکان را دارد تا درگاه بانکی وب سایت شما را برای پرداخت های بین المللی در کمترین زمان ممکن فراهم و در اختیار شما قرار دهد .
ایران پی از فروش شما هیچ درصدی کسر نخواهد کرد و در صورت تمایل می تواند حتی درآمدهای حاصل از فروش اینترنتی شما را هم نقد کرده و درایران به شما تحویل دهد .
سایر خدمات ایران پی :
ایران پی میتواند خدمات دیگر خود از جمله : افتتاح حساب وریفای شده پی پال - حواله ارسالی وسترن یونیون - حواله به بانک های مختلف دنیا - نقد کردن درآمد ارزی –امکان افتتاح حساب های وریفای شده کلیک بانک و علی اکسپرس – افتتاح حساب های افیلیت مارکتینگ – افتتاح حساب های فریلنسری - افتتاح درگاه بانکی بین المللی برای وب سایت شما - خرید دلار اسکریل - خرید بیت کوین - فروش اکانت های وریفای شده سایت های مختلف - افتتاح حساب های بانکی در سراسر کشورهای دنیا - خرید از سایت های خارجی - پرداخت در سایت های بین المللی - تهیه آدرس مجازی خارجی - صدور کارت بین المللی مسترکارت و بیش از 70 سرویس مختلف دیگر را به شما ارائه کند .
برای استفاده از این خدمات میتوانید با مراجعه به سایت ایران پی به آدرس https://iranpay.biz به راحتی از خدمات این شرکت استفاده کنید .
ایران پی ، دارای نماد اعتماد الکترونیکی و نماد ساماندهی وب سایت های ایران را داراست .پس میتوانید با خیالی آسوده ، خریدهای خود را از طریق این وب سایت انجام دهید .
دانلود رایگان برنامه ویسگون نسخه v6.4.0 برای گوشی های اندروید
دانلود رایگان برنامه ویسگون نسخه v6.4.0 برای گوشی های اندروید
جدیدترین نسخه از برنامه ویسگون را برای شما دوستان محترم اماده دانلود کرده ایم. ویسگون، یک شبکه اجتماعی اشتراک گذاری تصاویر می باشد، که شما می توانید در آن براحتی تصاویر مورد علاقه خود را با دیگران به اشتراک بگذارید.همچنین می توانید تصاویر دیگران را مشاهده کنید، لایک کنید، برای آن نظر بگذارید و یا با کیفیت اصلی دانلود کنید! امکان شخصی سازی دسته بندی تصاویر نیز قابلیت دیگریست که به شما کمک می کند که تنها تصاویر گروه های دلخواهتان را در صفحه اصلی برنامه مشاهده کنید. اگر از اینترنت نسبتا کند مثل اینترنت خطوط سیم کارت استفاده می کنید به راحتی می توانید با ورود به منوی تنظیمات کیفیت نمایش تصاویر را روی «کیفیت پایین» یا «کیفیت متوسط» بگذارید و سرعت بارگزاری تصاویر را به طور قابل ملاحظه ای افزایش دهید.امکان نمایش تصاویر با کیفیت بالا نیز در تنظیمات تعبیه شده است. ویسگون به صورت رایگان عرضه شده است، پس همین حالا این نرم افزار سبک و سریع را دریافت کنید و لذت ببرید. شما هم اکنون میتوانید این برنامه را بصورت رایگان و با لینک مستقیم از سایت دانلود برتر دریافت کنید
.
? امکانات نسخه حاضر در ویسگون :
- ارسال عکس از از طریق منوی share عکس در گالری تصاویر به برنامه
- آپلود مستقیم عکس دربرنامه با انتخاب از گالری تصاویر یا دوربین گوشی
- دسته بندی مطالب با امکان انتخاب دسته بندی های خاص
- ذخیره تصاویر با کیفیت اصلی
- امکان لایک و ارسال نظر برای تصاویر
- نمایش آخرین رخدادها
- مشاهده پروفایل کاربران
- برترین کاربران
- برترین تصاویر براساس روز،هفته و ماه
- امکان ویرایش پروفایل و آواتار
- دنبال کردن کاربران
- بازیابی رمز عبور و نام کاربری فراموش شده
- تغییر رمز عبور
تغییرات آخرین نسخه :
– افزوده شدن امکان کپی نظرات در حافظه موقت
– افزوده شدن نمایشگر تعداد کارکترهای مجاز در نظرات
– افزوده شدن امکان دعوت کاربران با کد دعوت
– رفع مشکل نمایش پروفایل های فارسی
– رفع برخی مشکلات
– رفع مشکل توقف در هنگام دریافت تصویر